
Les experts de l'entraînement pour les mamans
Découvrez la première plateforme Québécoise entièrement dédiée à la remise en forme, la nutrition, la santé et le bien-être des mamans!
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L'essence du Groupe WOMENCY et nos piliers
Notre univers est construit pour la maman moderne désirant se retrouver et atteindre ses objectifs durablement. Une formule gagnante, misant sur des entraînements rapides et très efficaces, terminant souvent par un petit circuit d'abdominaux profonds. Nous prônons une alimentation équilibrée et intuitive via plusieurs outils pour la famille et un guide alimentaire. La santé pelvienne et la sécurité de nos mamans sont cœur de nos priorités. La santé mentale & le bien-être sont abordés via des ateliers d'experts et l'espace maman sereine.
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Le groupe qui vous fera retomber en amour avec l'entraînement et la formidable maman que vous êtes!
Une communauté active et engagée partout à travers le Québec, qui te permettra d'échanger avec des femmes qui comprennent tes défis. C'est ensemble que nous sommes plus fortes dans tous ces défis que la maternité peut amener. Que tu sois mamans actives depuis longtemps ou enceinte, nous avons des mamans à toutes les étapes. C'est un espace bienveillant sans culture de performance.
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Par une entraîneuse professionnelle certifée en périnatalité et des experts
Marie-Pier ne travaille pas seule, elle a compris que c'est dans l'unité que la véritable force se trouve ! Maman de 3 enfants en trois ans, elle est une figure emblématique de la communauté. Elle s'investit sans réserve dans le succès de ses mamans. Elle détient sa formation en musculation et nutrition sportive, entraineuse privé, certification d'entraîneur pro de l'institut AAT et sa certification spécialisée en périnatalité.
Pour toutes les mamans & les stades de la vie
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Grossesse active
Voir le volet- Renforcement muscles profonds
- Yoga prénatal
- Cours prénataux
- Challenges adaptés
- Guide alimentaire spécial
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Entraînements et motivation
- Yoga, Zumba et Pilates
- Motivation, proximité et encouragement des professionnels
- Groupe exclusif aux membres
La plateforme
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Nutrition
Un guide alimentaire pour la famille et pour la grossesse et l'allaitement
- 6 à 8 nouvelles recettes chaque mois
- Webinaires avec des nutritionnistes et naturopathes
- Série web sur les suppléments
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Entraînements
6 à 8 nouveaux challenges/programmes
- Entraînements variant de 20 à 45 minutes
- Musculation, HIIT, abdos et renforcement
- Accès à tous les anciens programmes
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Yoga, Pilates et Zumba
Des sessions de différentes disciplines
- Programme de yoga pré et postnatal sur la plateforme
- 6 séances de Yoga FIT
- Nouvelle session de Pilates
- 10 cours de Zumba
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Santé & bien-être
1 à 2 webinaires/ateliers avec des professionnels par mois
- Santé abdomino-pelvienne
- Santé digestive, hormonale et gestion du stress
- Santé psychologique
- Beauté & Santé : soins de la peau
- Enjeux de la vie de maman
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Défis plein air et je pense à moi
Tous les membres de tous les programmes peuvent participer
Chaque semaine, profitez d'une activité en plein air et d'un moment de détente, puis partagez-les dans notre groupe. L'objectif ? Respirer et prendre du temps pour soi ! Un tirage au sort pour un prix entre 150$ et 200$ clôturera l'expérience.
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Espace maman sereine
10 minutes par séance - 1 à 2 nouvelles séances chaque semaine
- Séances disponibles les lundis à partir de 13h00

Pourquoi tu devrais rejoindre le Groupe Womency maintenant ?
Que tu sois débutante, durant ta grossesse, nouvelle maman ou déjà active, le Groupe Womency, c'est un mode de vie. Cheminer avec des femmes ayant la même réalité que toi est beaucoup plus motivant et apaisant pour nous les mamans. C'est un espace privé, confidentiel, sans jugement et sans culpabilité de se comparer aux autres femmes. Lorsque la motivation sera plus difficile ou que les imprévus arriverons, tu pourras quand même participer avec les défis plein air et je pense à moi tout en te sentant supporté par les autres femmes du groupe. C'est un Groupe personnalisé ou tu as accès à Marie-Pier, aux experts et ou tu créeras des liens authentiques. Notre communauté est sans pression et sans culture toxique d'une image parfaite, on se permet d'être simplement soi-même, une maman forte faisant du mieux qu'elle peut !
Nos collaborateurs
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Sophie Rebts
Professeure de Yoga, accompagnante à la naissance et fondatrice de maternité Y
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Sophie Pastore
Instructrice certifiée de Pilates et propriétaire du studio SoPilates
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Nathalie Bellemare
Experte en finance et budget
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Gabrielle Pépin
Kinésiologue spécialisée en périnatalité
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Annie Bhérer
Accompagnante à la naissance et ostéopathe spécialisée pour la grossesse.
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Marie-France Garneau
Psychologue
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Laura L. Smith
Entraîneuse et instructrice de Zumba
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Marie-France Boisvert
Physiothérapeute en rééducation périnéale
Témoignages
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Marie-Ève Dubreuil
Womency est bien plus qu'un simple programme de remise en forme. C'est une communauté hors pair avec tout un pilier qui est derrière tout ça, Marie-Pier. C'est un endroit où on apprend à se remettre en priorité en tant que femme et à prendre soin de soi. J'ai appris à incorporer ma remise en forme avec la réalité du quotidien de maman. Et savoir qu'on est tout un groupe dans cette réalité amène toute une motivation !
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Marie-Pier Gauthier
Une communauté de femme qui s'encourage, se supporte et se comprenne ! Marie-Pier est une coach très motivante et inspirante. J'adore son approche car elle reste fidèle à elle même et es très transparente avec nous. Ses programmes sont SIMPLE et accessible à TOUS. Je recommande à 10000000%
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Natasha Gilbert
Womency m’a permis de non seulement perdre quelques livres qui me dérangeait mais m’a aussi fait connaître une communauté de femmes bienveillantes les unes envers les autres. J’ai toujours sentie que je pouvais tout partager de mon parcours avec elles. Et Marie est tellement à notre écoute. On se sent vraiment entourée et entre de bonnes mains durant nos challenge.

Marie-Pier Dombrowski
Marie-Pier, maman de 3 enfants en trois ans, est une figure emblématique de la communauté. Elle s'investit sans réserve dans le succès de ses mamans. Elle détient sa formation en musculation et nutrition sportive, entraineuse privé, certification d'entraîneur pro de l'institut AAT et sa certification spécialisée en périnatalité. Avec plus de 13 ans d'expérience dans le monde de la remise en forme, Marie-Pier saura vous guider pour atteindre vos objectifs.
Blog
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