.png)
Rejoins notre programme postnatal Fit et redécouvre ta forme physique tout en renforçant ta confiance en toi. Tu apprendras des techniques simples et efficaces pour atteindre tes objectifs, tonifier ton ventre et être plus forte tout en prenant soin de toi et de ton bébé. Prête à te sentir bien dans ton corps? Ce voyage commence ici, avec les experts en remise en forme pour mamans!
Le programme de remise en forme
.png)
14 semaines de progression à ton rythme pour une remise en forme complète, en collaboration avec une physiothérapeute périnéale, une kinésiologue et une entraîneuse spécialisée en périnatalité
.png)
Une coach est présente pour toi, ainsi qu'une communauté 100 % vie de maman. Cela fait une réelle différence de se sentir soutenue et motivée chaque jour dans un environnement bienveillant où la diversité est mise en avant.
.png)
Un onglet nutrition avec un e-book alimentaire. Tu as également l'expertise d'une nutritionniste en pédiatrie pour un atelier de 50 minutes afin de démystifier l'alimentation et la période périnatale.
0 à 8 sem. après l'accouchement
Les bases - tout ce que tu dois savoir après l’accouchement dès le retour à la maison
-
Respiration : Apprends à respirer correctement pour soutenir ta récupération.
-
Périnée : Suis le plan de Corinne, notre spécialiste en physiothérapie.
-
Core : Profite de capsules éducatives de Corinne et d’un entraînement d’abdo profonds avec Marie-Pier.
6 - 8 semaines et plus après accouchement
Découvre une communauté dynamique et engagée, tant sur notre groupe Facebook que lors de nos événements ! Rejoignez-nous pour vivre des moments enrichissants et partager avec d'autres mamans inspirantes.
.png)
Marie-Pier Dombrowski
Allo, moi c'est Marie-Pier, maman de 3 enfants en 3 ans ! J'ai créé cette communauté dans le but de fournir des moyens réalistes aux mamans d'atteindre leurs objectifs, les informer correctement, et surtout leur donner le courage et la motivation pour réussir. Je sais ce que sont les difficultés, les remises en question et les doutes. Je suis entraîneuse certifiée en périnatalité, j'ai ma certification d'entraîneuse privé, musculation et nutrition sportive et j'ai aussi ma certification d'entraîneuse PRO à l'institut AAT. Je suis aussi passionnée par la mode et détentrice d'un baccalauréat en science de la gestion et design de mode. Avec moi et les experts à tes côtés, tu auras tout pour accomplir l'impossible !
Commence dès maintenant à ton rythme
Choisis entre un abonnement ou un programme à la carte sans engagement !
Comment ca fonctionne ?
-
Tu choisis le programme que tu veux suivre, puis tu optes pour un abonnement ou un paiement unique. Le paiement unique te donne accès au programme acheté pour un minimum de 2 ans et "à vie" tant que le programme reste disponible après cette période.
-
Télécharge l'application Fit by Wix, puis entre le code d'invitation WOMENCY ou ajoute simplement l'extension de l'application à ton écran d'accueil.
-
Suis ta progression et échange avec d'autres femmes INCROYABLES.
-
Retrouve facilement tes programmes en cours en cliquant sur l'icône en haut du menu.
-
Avec l'abonnement, rejoins tous les programmes et volets qui te plaisent !
-
Tu peux annuler facilement via la silhouette mon compte en haut à droite du menu en cliquant sur ; mes abonnements
J'embarque comment ca fonctionne l'appli et la plateforme ?
Ce que disent les autres mamans ?
.png)
Roxanne Lantin
Pour moi, faire partie des mamans Womency a apporté des changements importants dans ma vie. Mon bien-être physique et mental sont grandement à leur meilleur grâce à la présence constante de notre coach ainsi que celle de toute la communauté. La motivation ne peut qu’être au rendez-vous avec toutes ces merveilleuses femmes qui gravitent autour de Womency. Le partage que chacune fait apporte son lot de positivisme dans la vie de toutes. J’ai trouvé le soutien nécessaire pour l’atteinte de mes objectifs. J’ai déjà accompli deux remises en forme post-accouchement depuis 2 ans et je compte y rester en tant que « maman active » !
Marie-Ève Larose
Marie-Pier nous dit tout le temps qu’il faut être fière de nous... Aujourd’hui, je le suis particulièrement ! J’ai commencé les entraînements avec Womency en janvier 2023. Au-delà du poids perdu (25 lbs) et de mes pantalons rendus trop grands, aujourd’hui... Je me suis aperçue de l’énergie et de la forme que j’avais acquises. Ce midi, de 12h15 à 12h50, j’ai joué une partie très intense de handball contre des élèves de mon école. Nous étions seulement 7 enseignants contre 20 élèves, donc aucune possibilité de se reposer Je vous le jure, ils sont bons en titi et ils nous ont fait courir! Je n’aurais jamais été en mesure de maintenir le cap avant. J’ai même fait des buts Mais... En plus... J’ai fait mon entraînement au complet d’une heure ce soir lors de mon cours du lundi!!! Les autres enseignants disaient être complètement brûlés dans leur divan ce soir et moi, je faisais du cardio, des squats et j’avais chaud!!! Je suis vraiment reconnaissante du chemin parcouru!!! Les filles, ne lâchez pas, ça vaut vraiment la peine !
Natasha Gilbert
Womency m’a permis de non seulement perdre quelques livres qui me dérangeait mais m’a aussi fait connaître une communauté de femmes bienveillantes les unes envers les autres. J’ai toujours sentie que je pouvais tout partager de mon parcours avec elles. Et Marie est tellement à notre écoute. On se sent vraiment entourée et entre de bonnes mains durant nos challenge.