Les programmes

  • Mamans actives

    • Challenges LIVE et passés
    • Espace maman sereine, routine bien-être de 10 minutes chaque semaine
    • Renforcement ABS 1 et 2
    • Zumba

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  • Nouvelles mamans

    • Étape 1 après l'accouchement
    • Étape 2 après l'accouchement
    • Yoga postnatal
    • Challenges doux et sans impacts
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  • Futures mamans

    • Renforcement muscles profonds - plan de la physio
    • Yoga prénatal
    • Cours prénataux
    • Challenges adaptés
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