Allo moi c'est Marie-Pier Dombrowski

Je suis la fondatrice du Groupe Womency, maman de 3 enfants en 3 ans et je suis entraîneuse professionnelle certifiée en périnatalité. J'ai conçu ce guide pour te permettre d'être active et en sécurité durant toute ta maternité.

Le guide gratuit est pour toi si:

  • Tu veux comprendre les changements hormonaux
  • Tu veux savoir quels exercices favoriser et ceux à éviter
  • Des conseils nutrition
  • Le reprise de l'activité physique et les étapes à suivre
  • Des conseils par une entraîneuse professionnelle certifiée en périnatalité

Votre trajet de bien-être : Découvrez des volets conçus spécifiquement pour chaque étape de la maternité.

  • Grossesse active

    • Renforcement muscles profonds
    • Yoga prénatal
    • Cours prénataux
    • Challenges adaptés
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  • Nouvelles mamans

    • Étape 1 postnatal
    • Étape 2 postnatal
    • Yoga postnatal
    • Challenges sans impacts
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  • Mamans actives

    • Challenges LIVE et passés
    • Zumba
    • Yoga féminin
    • Renforcement abs
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