Postnatal fit - remise en forme complète pour nouvelle maman

Tu aimerais savoir exactement quoi faire pour te remettre en forme après ton accouchement ? Tu souhaites te retrouver à travers la maternité avec des professionnels ? Nous avons élaboré LE programme pour les nouvelles maman, à suivre étape par étape, à ton rythme selon ton niveau. Il est conçu par des experts qualifiés et expérimentés, pour t'aider à retrouver ta forme et ta confiance. Ce parcours te guidera pas à pas, depuis ton retour à la maison jusqu'à ta remise en forme complète. La première partie du programme te permettra de travailler les bases du CORE, en renforçant ta stabilité et ton soutien abdominal. Ensuite, dans la deuxième partie (6 à 8 semaines après ton accouchement), tu te concentreras sur la tonicité de tes abdos pour les sculpter et les renforcer. Le contenu du programme • Comment retrouver un ventre tonique et des abdominaux forts • 16 séances d'entraînements progressifs, semaine par semaine core et fit yoga. • Programme d'exercice de renforcement PDF en collaboration avec Corinne, la physio. • Les premières étapes à suivre après l'accouchement. • La respiration et la posture dès le retour à la maison. • Plan de résorption de la diastase résiduelle (mommy poutch) • Auto-évaluations du plancher pelvien et du diastase. • 1 guide alimentaire incluant des recommandions sur l'allaitement • 3 ateliers par des experts : L'allaitement, le couple et le sommeil 0-5 ans (accès à tous les ateliers avec l'abonnement, plus de 35) • En cas de symptôme, plus de 6 heures de formations sur la région abdomino-pelvienne. Rejoins-nous maintenant pour prendre soin de toi et de ton corps ! Consulte toutes les étapes du programme ci-dessous. Détail du prix pour le paiement unique : Le programme t’appartient tant qu’il est disponible. Tu bénéficies d’une garantie d’au moins 2 ans, si le programme est modifié ou amélioré, tu auras également accès à ces nouvelles versions. Abonnement : Accès durant la durée de l'abonnement.