HIIT IT MAMA - programme à haute intensité - 6 semaines

Bienvenue dans le challenge le plus intense de l’histoire du groupe Womency ! Ici, je vais t'amener à repousser tes limites, à "cross the line", et surtout à te diriger vers une meilleure version de toi-même : celle où tu te sens forte et pleine de confiance. Ce challenge te parlera de discipline, d’effort et de persévérance pour atteindre tes objectifs. Tu seras impatiente de faire ton entraînement avec moi, car mon énergie résonnera jusque dans ton salon ! LE CHALLENGE COMPREND : • 3 entraînements HIIT de 30 minutes par semaine ( total de 4 séances avec le yoga) , les séances sont différentes à chaque semaine. ***Le HIIT (High-Intensity Interval Training) est un type d'entraînement qui alterne des périodes d'efforts intenses et des phases de récupération courtes. Les exercices sont très dynamiques et sollicitent tout le corps. Le HIIT il permet de brûler des calories en un minimum de temps et continue à stimuler le métabolisme même après l'entraînement. C'est un format idéal pour les personnes au planning chargé, comme les mamans!!*** • 1 POWER BOOST abs & CORE par semaine pour travailler la tonicité de ton ventre • 1 séance de 20 à 30 minutes de Yoga Fit avec Sophie Rebts. Son énergie apaisante te fera du bien tout en travaillant ton corps de façon dynamique. • Un calendrier PDF et le suivi de ta progression via l'application. • 3 plans/guides alimentaires. • Une communauté de plus de 900 mamans et une entraineuse qualifiée, accessible et qui sera la pour toi! DÉTAILS : • Le challenge commence le 30 septembre pour une durée de 6 semaines. • Les séances sont disponibles dès 5h du matin. • Pour l’achat unique, tu as accès au programme pendant au moins 2 ans et "à vie", c’est-à-dire tant que le programme existe. • Pour l’abonnement, tu as accès à l’intégralité des ressources et à tous les autres programmes de la plateforme.