Trouver la bonne fréquence d'entraînement adaptée à notre mode de vie, mais aussi aux limites de notre corps, n'est pas toujours simple....

C'est une préoccupation pour beaucoup de mamans, et plusieurs ne connaissent même pas l'existence de ces aspects qui contribuent grandement

La musculation est bien plus qu’une simple histoire de soulever des poids. Ce type d’entraînement a un effet direct sur ta composition corpo

À chaque Halloween, c’est toujours la même histoire : la gestion des bonbons devient un véritable chaos. C'est comme si chaque bonbon...

Une série en collaboration avec Nova Pharma et Élisabeth Desbiens, naturopathe spécialisée en périnatalité.

L'allaitement est une étape importante et naturelle dans la vie d'une nouvelle mère et de son bébé. Il ne s'agit pas seulement de nourrir...

Le manque de sommeil est un challenge commun et parfois épuisant pour les mamans. Comment garder le cap sur son activité physique avec ce...

Nouvelle maman ? Attendez avant de reprendre l'entraînement! Tu es une nouvelle maman et tu as hâte de reprendre tes activités...

Aujourd'hui, nous abordons un sujet qui nous concerne toutes : le cycle menstruel et son influence sur notre entraînement. Nous...

Être à l'écoute de son corps et de son esprit est, selon moi, la première étape de toute remise en forme. Si on ignore ce qui se passe à...

Au Québec et ailleurs dans le monde, il y a eu une hausse ces dernières années des prescriptions pour des médicaments contre le trouble...

Attention aux additifs et contaminants alimentaires On consomme souvent toutes sortes de produits sans se soucier de ce qu'ils...