Articles de blog

Conseils de remise en forme, bien-être et nutrition pour mamans

Retrouver la forme après l'accouchement : Les étapes à suivre

Retrouver la forme après l'accouchement : Les é...

Marie-Pier Dombrowski

Cet article propose des conseils pour aider les mamans à retrouver la forme après l'accouchement. Il aborde l'importance de consulter un professionnel de la santé, les exercices de renforcement, et...

Retrouver la forme après l'accouchement : Les étapes à suivre

Marie-Pier Dombrowski

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3 conseils pour passer à l’action et atteindre vos objectifs de remise en forme, mamans!

3 conseils pour passer à l’action et atteindre ...

Marie-Pier Dombrowski

Dans cet article, Marie-Pier vous dévoile ses 3 conseils essentiels pour les mamans qui souhaitent passer à l'action et atteindre leurs objectifs de remise en forme. Découvrez comment être consciente...

3 conseils pour passer à l’action et atteindre vos objectifs de remise en forme, mamans!

Marie-Pier Dombrowski

Dans cet article, Marie-Pier vous dévoile ses 3 conseils essentiels pour les mamans qui souhaitent passer à l'action et atteindre leurs objectifs de remise en forme. Découvrez comment être consciente...

Les secrets d'une alimentation saine et rapide pour les mamans occupées

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Marie-Pier Dombrowski

Vous êtes une maman active et souhaitez manger sainement tout en gagnant du temps en cuisine ? Découvrez dans cet article 5 astuces incontournables pour préparer des repas rapides et...

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Marie-Pier Dombrowski

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5 exercices pour travailler son fessier

5 exercices pour travailler son fessier

Marie-Pier Dombrowski

je suis heureuse de vous présenter 5 exercices essentiels pour développer et renforcer votre fessier. Je vous donnerai également des conseils précieux pour vous aider à maximiser les résultats de...

5 exercices pour travailler son fessier

Marie-Pier Dombrowski

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Mamans, balancez la balance : 5 raisons de ne pas laisser un chiffre dicter votre remise en forme

Mamans, balancez la balance : 5 raisons de ne p...

Marie-Pier Dombrowski

Mamans, ne laissez pas la balance dicter votre bonheur et votre perception de vous-même ! Apprenez pourquoi la balance peut vous induire en erreur et comment vous pouvez suivre vos...

Mamans, balancez la balance : 5 raisons de ne pas laisser un chiffre dicter votre remise en forme

Marie-Pier Dombrowski

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Retrouvez la tonicité de votre ventre après la grossesse : les conseils de Marie-Pier

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Marie-Pier Dombrowski

Dans cet article, nous avons exploré les différentes étapes pour retrouver la tonicité de votre ventre après la grossesse. En suivant ces conseils et en vous entourant d'une communauté bienveillante...

Retrouvez la tonicité de votre ventre après la grossesse : les conseils de Marie-Pier

Marie-Pier Dombrowski

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Conseils pour prévenir et traiter les vergetures : Entretien avec Chanel Moroni, experte en santé beauté

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Marie-Pier Dombrowski

Les vergetures touchent de nombreuses mamans et futures mamans. Dans cet article, découvrez des conseils pour prévenir et traiter les vergetures grâce à l'expertise de Chanel Moroni.

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Marie-Pier Dombrowski

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L'assiette équilibrée : la clé pour une remise en forme réussie sans privation ! 🍕🥗💪

L'assiette équilibrée : la clé pour une remise ...

Marie-Pier Dombrowski

Découvrez comment composer une assiette équilibrée pour une remise en forme saine et gourmande sans vous priver. Faites des choix plus santé et profitez de chaque bouchée !

L'assiette équilibrée : la clé pour une remise en forme réussie sans privation ! 🍕🥗💪

Marie-Pier Dombrowski

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Les erreurs à éviter lors de la reprise du sport après l'accouchement

Les erreurs à éviter lors de la reprise du spor...

Marie-Pier Dombrowski

Dans cet article, Marie-Pier, coach du groupe Womency, partage des conseils clés pour éviter les erreurs courantes lors de la reprise du sport après l'accouchement, en prenant en compte votre...

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Marie-Pier Dombrowski

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Protégez naturellement les cheveux de vos enfants contre les poux grâce à l'huile de coco 🥥🚫🐜

Protégez naturellement les cheveux de vos enfan...

Marie-Pier Dombrowski

Marie-Pier vous explique comment utiliser l'huile de coco comme moyen naturel pour prévenir et traiter les infestations de poux chez les enfants, tout en partageant ses astuces pour une protection...

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Marie-Pier Dombrowski

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Les morphologies et comment les mettre en valeur cet été!

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Marie-Pier Dombrowski

Apprenez à connaître votre morphologie et découvrez les astuces de Marie-Pier pour choisir les vêtements les plus adaptés cet été, afin de sublimer votre silhouette et vous sentir plus confiante.

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Marie-Pier Dombrowski

Apprenez à connaître votre morphologie et découvrez les astuces de Marie-Pier pour choisir les vêtements les plus adaptés cet été, afin de sublimer votre silhouette et vous sentir plus confiante.

Découvrez les HIIT : Le secret d'une remise en forme efficace pour les mamans

Découvrez les HIIT : Le secret d'une remise en ...

Marie-Pier Dombrowski

Les HIIT sont idéals pour les mamans qui souhaitent optimiser leur temps d'entraînement. Intégrez ces exercices de haute intensité à votre routine pour obtenir des résultats rapides et impressionnants.

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Découvrez les HIIT : Le secret d'une remise en forme efficace pour les mamans

Marie-Pier Dombrowski

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Les bienfaits du sport en couple : se motiver ensemble❤️🏋️‍♂️

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Marie-Pier Dombrowski

Hey les mamans ! Aujourd'hui, je vais vous parler de l'entraînement en couple et comment cela peut transformer votre vie à deux, tout en vous aidant à rester actives et...

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Marie-Pier Dombrowski

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Discipline & Motivation : Clés du Succès pour Mamans Actives

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Marie-Pier Dombrowski

Hey les Supermoms! Ici Marie-Pier du Groupe Womency, aujourd'hui, je vais vous parler de la discipline et la motivation pour s'entraîner, surtout lorsque vous êtes une maman occupée. On sait...

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Marie-Pier Dombrowski

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Le « mommy brain »

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Marie-Pier Dombrowski

Le "Mommy brain" ou en français la "mamnésie" est un mélange de symptômes de perte de mémoire, de manque de concentration et de labilité emotionnelle*.

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Marie-Pier Dombrowski

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La réalité silencieuse des nouveaux parents : La guerre du temps !!

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Marie-Pier Dombrowski

  Avant le « nous » il y avait le « je » La réalité silencieuse des nouveaux parents: La guerre du temps !! « toi tu es à la maison » « toi tu pars travailler...

4 commentaires

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Marie-Pier Dombrowski

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La réalité du post-partum et comment y faire face 💖

La réalité du post-partum et comment y faire fa...

Marie-Pier Dombrowski

Ce moment ou tu quittes l’hôpital, j’y repense et j’en est des frissons! On devient maman et notre vie bascule en passant ces portes, une nouvelle vie, une nouvelle dynamique...

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Le 3e shift

Le 3e shift

Marie-Pier Dombrowski

Le 3e shift … les mamans, nous on connaît ça ! La journée de travail est terminée mais pour nous c’est le 2e shift qui commence dans le plus beau rôle...

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Marie-Pier Dombrowski

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