Articles de blog

Conseils de remise en forme, bien-être et nutrition pour mamans

Nouvelle maman ? Voici 3 raisons pourquoi commencer avec un programme postnatal

Nouvelle maman ? Voici 3 raisons pourquoi comme...

Marie-Pier Dombrowski

Nouvelle maman ? Attendez avant de reprendre l'entraînement! Tu es une nouvelle maman et tu as hâte de reprendre tes activités habituelles ? Super ! Mais avant de sauter dans...

Nouvelle maman ? Voici 3 raisons pourquoi commencer avec un programme postnatal

Marie-Pier Dombrowski

Nouvelle maman ? Attendez avant de reprendre l'entraînement! Tu es une nouvelle maman et tu as hâte de reprendre tes activités habituelles ? Super ! Mais avant de sauter dans...

Le cycle Menstruel et l'entraînement - Comment adapter pour une meilleure Forme !

Le cycle Menstruel et l'entraînement - Comment ...

Marie-Pier Dombrowski

Aujourd'hui, nous abordons un sujet qui nous concerne toutes : le cycle menstruel et son influence sur notre entraînement. Nous démystifierons certains mythes courants à ce sujet !  Le cycle...

Le cycle Menstruel et l'entraînement - Comment adapter pour une meilleure Forme !

Marie-Pier Dombrowski

Aujourd'hui, nous abordons un sujet qui nous concerne toutes : le cycle menstruel et son influence sur notre entraînement. Nous démystifierons certains mythes courants à ce sujet !  Le cycle...

Rituel de pensées positives, comment on chasse le négatif de sa tête ?

Rituel de pensées positives, comment on chasse ...

Marie-Pier Dombrowski

Être à l'écoute de son corps et de son esprit est, selon moi, la première étape de toute remise en forme. Si on ignore ce qui se passe à l'intérieur,...

Rituel de pensées positives, comment on chasse le négatif de sa tête ?

Marie-Pier Dombrowski

Être à l'écoute de son corps et de son esprit est, selon moi, la première étape de toute remise en forme. Si on ignore ce qui se passe à l'intérieur,...

Aider son enfant avec un TDAH et conseils santé pour tous

Aider son enfant avec un TDAH et conseils santé...

Marie-Pier Dombrowski

Au Québec et ailleurs dans le monde, il y a eu une hausse ces dernières années des prescriptions pour des médicaments contre le trouble du déficit de l'attention avec ou...

Aider son enfant avec un TDAH et conseils santé pour tous

Marie-Pier Dombrowski

Au Québec et ailleurs dans le monde, il y a eu une hausse ces dernières années des prescriptions pour des médicaments contre le trouble du déficit de l'attention avec ou...

Évitez les risques: additifs et contaminants alimentaires

Évitez les risques: additifs et contaminants al...

Marie-Pier Dombrowski

Attention aux additifs et contaminants alimentaires On consomme souvent toutes sortes de produits sans se soucier de ce qu'ils contiennent vraiment. Parfois, on regarde l’emballage parce qu'on est curieuse et...

Évitez les risques: additifs et contaminants alimentaires

Marie-Pier Dombrowski

Attention aux additifs et contaminants alimentaires On consomme souvent toutes sortes de produits sans se soucier de ce qu'ils contiennent vraiment. Parfois, on regarde l’emballage parce qu'on est curieuse et...

La sexualité pendant et après la grossesse : un voyage unique pour chaque femme

La sexualité pendant et après la grossesse : un...

Marie-Pier Dombrowski

Aujourd'hui, nous abordons un sujet souvent tabou mais ô combien important : la sexualité pendant la grossesse et en période postnatale. Chaque femme vit cette expérience différemment, et devinez quoi...

La sexualité pendant et après la grossesse : un voyage unique pour chaque femme

Marie-Pier Dombrowski

Aujourd'hui, nous abordons un sujet souvent tabou mais ô combien important : la sexualité pendant la grossesse et en période postnatale. Chaque femme vit cette expérience différemment, et devinez quoi...

Un mode de vie sain pour un système immunitaire et hormonal optimal

Un mode de vie sain pour un système immunitaire...

Marie-Pier Dombrowski

Il commence à faire froid et comme à chaque année, c'est le temps des rhumes, des grippes, etc. Vos enfants qui fréquentent les écoles et les garderies vous ramènent toutes...

Un mode de vie sain pour un système immunitaire et hormonal optimal

Marie-Pier Dombrowski

Il commence à faire froid et comme à chaque année, c'est le temps des rhumes, des grippes, etc. Vos enfants qui fréquentent les écoles et les garderies vous ramènent toutes...

Reprenez votre programme d'entraînement après les vacances avec Womency

Reprenez votre programme d'entraînement après l...

Océanne Tremblay

Fin des vacances, persévérez dans le programme d'entraînement de la superfemme que vous êtes ! Les vacances sont finies. C'est le retour au travail des adultes et le retour à...

Reprenez votre programme d'entraînement après les vacances avec Womency

Océanne Tremblay

Fin des vacances, persévérez dans le programme d'entraînement de la superfemme que vous êtes ! Les vacances sont finies. C'est le retour au travail des adultes et le retour à...

Les Pilates arrivent ! Découvrez les bienfaits & Sophie Pastore

Les Pilates arrivent ! Découvrez les bienfaits ...

Marie-Pier Dombrowski

C'est quoi le Pilates ? Le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui vise à développer le maintien, l'équilibre, et la force du corps. Cette technique unique, créée par Joseph...

Les Pilates arrivent ! Découvrez les bienfaits & Sophie Pastore

Marie-Pier Dombrowski

C'est quoi le Pilates ? Le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui vise à développer le maintien, l'équilibre, et la force du corps. Cette technique unique, créée par Joseph...

Et si l'alimentation était la clé pour combattre le "Mommy Brain" alias la "Mamnésie"?

Et si l'alimentation était la clé pour combattr...

Marie-Pier Dombrowski

Hey les mamans, vous connaissez ce sentiment d'être un peu dans le brouillard après l'accouchement? 😅 Vous vous retrouvez à chercher vos clés pendant des heures ou à oublier pourquoi...

Et si l'alimentation était la clé pour combattre le "Mommy Brain" alias la "Mamnésie"?

Marie-Pier Dombrowski

Hey les mamans, vous connaissez ce sentiment d'être un peu dans le brouillard après l'accouchement? 😅 Vous vous retrouvez à chercher vos clés pendant des heures ou à oublier pourquoi...

Womency: la plateforme unique pour mamans actives

Womency: la plateforme unique pour mamans actives

Océanne Tremblay

Vous cherchez une plateforme entièrement consacrée aux mamans, qui couvre tout, du fitness au premiers pas après la naissance, en passant par la nutrition et le bien-être de vos enfants?...

Womency: la plateforme unique pour mamans actives

Océanne Tremblay

Vous cherchez une plateforme entièrement consacrée aux mamans, qui couvre tout, du fitness au premiers pas après la naissance, en passant par la nutrition et le bien-être de vos enfants?...

Reprendre confiance en soi à travers l'entraînement

Reprendre confiance en soi à travers l'entraîne...

Marie-Pier Dombrowski

S'adonner à une activité physique régulière, c'est comme offrir à son corps et à son esprit un traitement naturel revitalisant. Découvrez dans cet article comment l'entraînement peut être un outil...

Reprendre confiance en soi à travers l'entraînement

Marie-Pier Dombrowski

S'adonner à une activité physique régulière, c'est comme offrir à son corps et à son esprit un traitement naturel revitalisant. Découvrez dans cet article comment l'entraînement peut être un outil...

La recette secrète des mamans pour gérer le stress : L'entraînement! 🌸

La recette secrète des mamans pour gérer le str...

Marie-Pier Dombrowski

Dans le tourbillon de la vie maternelle, le stress semble souvent inévitable. Mais saviez-vous que l'entraînement peut être votre meilleur allié pour retrouver calme et sérénité ? Ce n'est pas...

La recette secrète des mamans pour gérer le stress : L'entraînement! 🌸

Marie-Pier Dombrowski

Dans le tourbillon de la vie maternelle, le stress semble souvent inévitable. Mais saviez-vous que l'entraînement peut être votre meilleur allié pour retrouver calme et sérénité ? Ce n'est pas...

La fondatrice du Groupe Womency à l'émission couples en survie : Marie-Pier partage son expérience

La fondatrice du Groupe Womency à l'émission co...

Marie-Pier Dombrowski

Avez-vous déjà imaginé être en pleine forêt avec votre partenaire, sans carte ni boussole, et devoir survivre pendant 36 heures ? C'est exactement ce que Marie-Pier, la fondatrice du Groupe...

La fondatrice du Groupe Womency à l'émission couples en survie : Marie-Pier partage son expérience

Marie-Pier Dombrowski

Avez-vous déjà imaginé être en pleine forêt avec votre partenaire, sans carte ni boussole, et devoir survivre pendant 36 heures ? C'est exactement ce que Marie-Pier, la fondatrice du Groupe...

Faire face au retour au travail après le congé de maternité 🌼

Faire face au retour au travail après le congé ...

Marie-Pier Dombrowski

Le retour au travail après un congé de maternité peut être une montagne russe émotionnelle. Que vous soyez impatiente de reprendre votre carrière ou anxieuse à l'idée de vous séparer...

Faire face au retour au travail après le congé de maternité 🌼

Marie-Pier Dombrowski

Le retour au travail après un congé de maternité peut être une montagne russe émotionnelle. Que vous soyez impatiente de reprendre votre carrière ou anxieuse à l'idée de vous séparer...

L'importance du soutien des doulas : un pilier pour une maternité épanouie

L'importance du soutien des doulas : un pilier ...

Marie-Pier Dombrowski

Allo les mamans! 🫶💟 Aujourd'hui, on va parler d'un sujet super important dans notre parcours de maternité, les doulas! Vous vous demandez peut-être ce qu'est une doula? Pourquoi elle pourrait...

L'importance du soutien des doulas : un pilier pour une maternité épanouie

Marie-Pier Dombrowski

Allo les mamans! 🫶💟 Aujourd'hui, on va parler d'un sujet super important dans notre parcours de maternité, les doulas! Vous vous demandez peut-être ce qu'est une doula? Pourquoi elle pourrait...

Comment intégrer des séances d'entraînement courtes pour les mamans occupées

Comment intégrer des séances d'entraînement cou...

Marie-Pier Dombrowski

Intégrer des séances d'entraînement dans un emploi du temps déjà chargé peut être difficile pour les mamans occupées. Cependant, avec un peu de planification et d'organisation, il est possible de...

Comment intégrer des séances d'entraînement courtes pour les mamans occupées

Marie-Pier Dombrowski

Intégrer des séances d'entraînement dans un emploi du temps déjà chargé peut être difficile pour les mamans occupées. Cependant, avec un peu de planification et d'organisation, il est possible de...

Les 7 meilleurs trucs d'organisation familiale cet été

Les 7 meilleurs trucs d'organisation familiale ...

Marie-Pier Dombrowski

Allo les super-mamans! On se retrouve aujourd'hui pour partager ensemble nos meilleurs trucs et astuces pour faciliter l'organisation de nos activités et vacances estivales! 🌞👜 1. Voyager léger! On a...

Les 7 meilleurs trucs d'organisation familiale cet été

Marie-Pier Dombrowski

Allo les super-mamans! On se retrouve aujourd'hui pour partager ensemble nos meilleurs trucs et astuces pour faciliter l'organisation de nos activités et vacances estivales! 🌞👜 1. Voyager léger! On a...