Articles de blog
Conseils de remise en forme, bien-être et nutrition pour mamans
Nouvelle maman ? Voici 3 raisons pourquoi comme...
Nouvelle maman ? Attendez avant de reprendre l'entraînement! Tu es une nouvelle maman et tu as hâte de reprendre tes activités habituelles ? Super ! Mais avant de sauter dans...
Nouvelle maman ? Voici 3 raisons pourquoi commencer avec un programme postnatal
Nouvelle maman ? Attendez avant de reprendre l'entraînement! Tu es une nouvelle maman et tu as hâte de reprendre tes activités habituelles ? Super ! Mais avant de sauter dans...
Le cycle Menstruel et l'entraînement - Comment ...
Aujourd'hui, nous abordons un sujet qui nous concerne toutes : le cycle menstruel et son influence sur notre entraînement. Nous démystifierons certains mythes courants à ce sujet ! Le cycle...
Le cycle Menstruel et l'entraînement - Comment adapter pour une meilleure Forme !
Aujourd'hui, nous abordons un sujet qui nous concerne toutes : le cycle menstruel et son influence sur notre entraînement. Nous démystifierons certains mythes courants à ce sujet ! Le cycle...
Rituel de pensées positives, comment on chasse ...
Être à l'écoute de son corps et de son esprit est, selon moi, la première étape de toute remise en forme. Si on ignore ce qui se passe à l'intérieur,...
Rituel de pensées positives, comment on chasse le négatif de sa tête ?
Être à l'écoute de son corps et de son esprit est, selon moi, la première étape de toute remise en forme. Si on ignore ce qui se passe à l'intérieur,...
Aider son enfant avec un TDAH et conseils santé...
Au Québec et ailleurs dans le monde, il y a eu une hausse ces dernières années des prescriptions pour des médicaments contre le trouble du déficit de l'attention avec ou...
Aider son enfant avec un TDAH et conseils santé pour tous
Au Québec et ailleurs dans le monde, il y a eu une hausse ces dernières années des prescriptions pour des médicaments contre le trouble du déficit de l'attention avec ou...
Évitez les risques: additifs et contaminants al...
Attention aux additifs et contaminants alimentaires On consomme souvent toutes sortes de produits sans se soucier de ce qu'ils contiennent vraiment. Parfois, on regarde l’emballage parce qu'on est curieuse et...
Évitez les risques: additifs et contaminants alimentaires
Attention aux additifs et contaminants alimentaires On consomme souvent toutes sortes de produits sans se soucier de ce qu'ils contiennent vraiment. Parfois, on regarde l’emballage parce qu'on est curieuse et...
La sexualité pendant et après la grossesse : un...
Aujourd'hui, nous abordons un sujet souvent tabou mais ô combien important : la sexualité pendant la grossesse et en période postnatale. Chaque femme vit cette expérience différemment, et devinez quoi...
La sexualité pendant et après la grossesse : un voyage unique pour chaque femme
Aujourd'hui, nous abordons un sujet souvent tabou mais ô combien important : la sexualité pendant la grossesse et en période postnatale. Chaque femme vit cette expérience différemment, et devinez quoi...
Un mode de vie sain pour un système immunitaire...
Il commence à faire froid et comme à chaque année, c'est le temps des rhumes, des grippes, etc. Vos enfants qui fréquentent les écoles et les garderies vous ramènent toutes...
Un mode de vie sain pour un système immunitaire et hormonal optimal
Il commence à faire froid et comme à chaque année, c'est le temps des rhumes, des grippes, etc. Vos enfants qui fréquentent les écoles et les garderies vous ramènent toutes...
Reprenez votre programme d'entraînement après l...
Fin des vacances, persévérez dans le programme d'entraînement de la superfemme que vous êtes ! Les vacances sont finies. C'est le retour au travail des adultes et le retour à...
Reprenez votre programme d'entraînement après les vacances avec Womency
Fin des vacances, persévérez dans le programme d'entraînement de la superfemme que vous êtes ! Les vacances sont finies. C'est le retour au travail des adultes et le retour à...
Les Pilates arrivent ! Découvrez les bienfaits ...
C'est quoi le Pilates ? Le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui vise à développer le maintien, l'équilibre, et la force du corps. Cette technique unique, créée par Joseph...
Les Pilates arrivent ! Découvrez les bienfaits & Sophie Pastore
C'est quoi le Pilates ? Le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui vise à développer le maintien, l'équilibre, et la force du corps. Cette technique unique, créée par Joseph...
Et si l'alimentation était la clé pour combattr...
Hey les mamans, vous connaissez ce sentiment d'être un peu dans le brouillard après l'accouchement? 😅 Vous vous retrouvez à chercher vos clés pendant des heures ou à oublier pourquoi...
Et si l'alimentation était la clé pour combattre le "Mommy Brain" alias la "Mamnésie"?
Hey les mamans, vous connaissez ce sentiment d'être un peu dans le brouillard après l'accouchement? 😅 Vous vous retrouvez à chercher vos clés pendant des heures ou à oublier pourquoi...
Womency: la plateforme unique pour mamans actives
Vous cherchez une plateforme entièrement consacrée aux mamans, qui couvre tout, du fitness au premiers pas après la naissance, en passant par la nutrition et le bien-être de vos enfants?...
Womency: la plateforme unique pour mamans actives
Vous cherchez une plateforme entièrement consacrée aux mamans, qui couvre tout, du fitness au premiers pas après la naissance, en passant par la nutrition et le bien-être de vos enfants?...
Reprendre confiance en soi à travers l'entraîne...
S'adonner à une activité physique régulière, c'est comme offrir à son corps et à son esprit un traitement naturel revitalisant. Découvrez dans cet article comment l'entraînement peut être un outil...
Reprendre confiance en soi à travers l'entraînement
S'adonner à une activité physique régulière, c'est comme offrir à son corps et à son esprit un traitement naturel revitalisant. Découvrez dans cet article comment l'entraînement peut être un outil...
La recette secrète des mamans pour gérer le str...
Dans le tourbillon de la vie maternelle, le stress semble souvent inévitable. Mais saviez-vous que l'entraînement peut être votre meilleur allié pour retrouver calme et sérénité ? Ce n'est pas...
La recette secrète des mamans pour gérer le stress : L'entraînement! 🌸
Dans le tourbillon de la vie maternelle, le stress semble souvent inévitable. Mais saviez-vous que l'entraînement peut être votre meilleur allié pour retrouver calme et sérénité ? Ce n'est pas...
La fondatrice du Groupe Womency à l'émission co...
Avez-vous déjà imaginé être en pleine forêt avec votre partenaire, sans carte ni boussole, et devoir survivre pendant 36 heures ? C'est exactement ce que Marie-Pier, la fondatrice du Groupe...
La fondatrice du Groupe Womency à l'émission couples en survie : Marie-Pier partage son expérience
Avez-vous déjà imaginé être en pleine forêt avec votre partenaire, sans carte ni boussole, et devoir survivre pendant 36 heures ? C'est exactement ce que Marie-Pier, la fondatrice du Groupe...
Faire face au retour au travail après le congé ...
Le retour au travail après un congé de maternité peut être une montagne russe émotionnelle. Que vous soyez impatiente de reprendre votre carrière ou anxieuse à l'idée de vous séparer...
Faire face au retour au travail après le congé de maternité 🌼
Le retour au travail après un congé de maternité peut être une montagne russe émotionnelle. Que vous soyez impatiente de reprendre votre carrière ou anxieuse à l'idée de vous séparer...
L'importance du soutien des doulas : un pilier ...
Allo les mamans! 🫶💟 Aujourd'hui, on va parler d'un sujet super important dans notre parcours de maternité, les doulas! Vous vous demandez peut-être ce qu'est une doula? Pourquoi elle pourrait...
L'importance du soutien des doulas : un pilier pour une maternité épanouie
Allo les mamans! 🫶💟 Aujourd'hui, on va parler d'un sujet super important dans notre parcours de maternité, les doulas! Vous vous demandez peut-être ce qu'est une doula? Pourquoi elle pourrait...
Comment intégrer des séances d'entraînement cou...
Intégrer des séances d'entraînement dans un emploi du temps déjà chargé peut être difficile pour les mamans occupées. Cependant, avec un peu de planification et d'organisation, il est possible de...
Comment intégrer des séances d'entraînement courtes pour les mamans occupées
Intégrer des séances d'entraînement dans un emploi du temps déjà chargé peut être difficile pour les mamans occupées. Cependant, avec un peu de planification et d'organisation, il est possible de...
Les 7 meilleurs trucs d'organisation familiale ...
Allo les super-mamans! On se retrouve aujourd'hui pour partager ensemble nos meilleurs trucs et astuces pour faciliter l'organisation de nos activités et vacances estivales! 🌞👜 1. Voyager léger! On a...
Les 7 meilleurs trucs d'organisation familiale cet été
Allo les super-mamans! On se retrouve aujourd'hui pour partager ensemble nos meilleurs trucs et astuces pour faciliter l'organisation de nos activités et vacances estivales! 🌞👜 1. Voyager léger! On a...